Frases

 

1. Te equivocas en algo pequeño y la otra persona te ignora y quita la palabra durante varios días. Juanita, Yepes, Nico.
2. Le compartes un gran logro con alegría y responde minimizándolo o cambiando el tema hacia sí misma. Diego, Juanito, Salo T.
3. Revisa constantemente las notificaciones de tu teléfono o te exige saber dónde estás a cada minuto. Samuel David, Emiliano
4. Te dice "yo soy así y no voy a cambiar, si te gusta bien y si no también", justificando malos tratos. Salo Garcia, Esteban Hernandez, Sofia Arias
5. Se burla de tus gustos, proyectos o aspecto físico frente a otros y luego dice "solo era un chiste". Violeta y Estefa
6. Te responsabiliza totalmente de sus arranques de ira diciendo "tú me hiciste reaccionar así". Laura
7. Sabe que algo te lastima profundamente y continúa haciéndolo una y otra vez. Cortés y Abril
8. Te pide favores urgentes todo el tiempo, pero desaparece cuando tú necesitas apoyo o ayuda. Salomé Trejos
9. En un trabajo en equipo o proyecto, se atribuye los méritos frente al resto, pero culpa a los demás por los errores. Violetta
10. Te hace sentir culpable o egoísta cuando decides pasar tiempo a solas o con otras personas. Juanita
11. Usa información íntima que le confiaste en secreto para usarla en tu contra durante una discusión. Aristizabal y Alejo Rios
12. Promete repetidamente corregir una actitud hiriente, pero sus acciones nunca cambian. Salomé García
13. Exige absoluta disponibilidad 24/7 y se molesta si no respondes de inmediato fuera de tu horario.
14. Compara continuamente tus capacidades con las de otros para hacerte sentir inseguro o insuficiente.
15. Niega conversaciones o hechos reales haciéndote dudar de tu propia memoria ("eso nunca pasó", "te lo estás inventando").
16. Te presiona sutilmente para que abandones tus metas personales o profesionales porque "no le convienen".
17. Te condiciona el afecto o el trato amable solo a cambio de que hagas exactamente lo que quiere.
18. Genera intrigas o habla mal de todos a sus espaldas, mientras de frente se muestra totalmente amigable.
19. Reacciona con desconfianza constante o celos cuando interactúas de forma sana con compañeros o amigos.
20. Te exige transparencia total sobre tus cosas, pero mantiene secretos u opacidad respecto a sus propias acciones.

 

 

1. Tienen un desacuerdo y ambas partes se enfocan en resolver el problema, no en "ganar" la discusión.
2. Cometes un error, lo reconoces y la otra persona te escucha sin juzgarte ni guardar rencores futuros.
3. Te alegras sinceramente por el éxito del otro y se lo celebras sin sentir ningún tipo de competencia.
4. Expresas una opinión diferente o dices "no" y la otra persona respeta tu postura sin enfadarse.
5. Puedes compartir tus miedos e inseguridades con la certeza de que tus vulnerabilidades serán protegidas.
6. Te da espacio y tiempo a solas sin cuestionarte, asumiendo que el descanso o la privacidad es saludable.
7. Cuando comete una equivocación, pide disculpas de corazón y demuestra con hechos que no lo volverá a hacer.
8. Respeta tus límites y no te presiona a hacer nada que te haga sentir incómodo o inseguro.
9. Mantiene coherencia entre lo que dice que va a hacer y lo que finalmente hace.
10. Te escucha con atención plena cuando le hablas, sin interrumpirte ni distraerse con el teléfono.
11. Valora y reconoce públicamente el esfuerzo y las ideas que aportas a un grupo o proyecto.
12. Respeta tus espacios familiares, tus amistades y tu trabajo fuera del vínculo que comparten.
13. Ante una situación difícil, te pregunta: "¿Cómo te puedo apoyar en esto?" en lugar de asumir qué necesitas.
14. Te felicita por tus avances personales aunque estos no le beneficien de manera directa.
15. Mantiene una comunicación transparente y clara cuando algo le molesta, en vez de usar indirectas o sarcasmo.
16. Es capaz de reírse de sus propios errores de manera sana y con sentido del humor.
17. Apoya tu autonomía e independencia, motivándote a cumplir tus metas propias.
18. Cumple los acuerdos y compromisos pactados previamente (en tiempos, responsabilidades o recursos).
19. Muestra empatía ante tus días difíciles, brindando contención y tranquilidad sin exigirte estar siempre feliz.
20. Te hace sentir que puedes ser 100% tú mismo, sin necesidad de usar "máscaras" ni fingir para encajar.